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脚踝扭伤肿了怎么办快速消肿小妙招介绍

 2019-11-08 14:42  


  脚踝扭伤肿了怎么办?生活中,脚扭伤的情况相信很多人都经历过,究竟脚踝扭伤肿了怎么办?接下来一起看看以下相关介绍吧,希望能够对大家有所帮助哦!

  脚踝扭伤肿了怎么办

  1、停止一切活动

  其次当脚踝扭伤肿了之后一定要停止一切活动,尽量把自己的脚环受伤部门垫高,使静脉回流,血液循环正常运行,从而减轻因为肿痛带了的疼痛,此时还尽量的绷带固定脚踝关节,减少因为受伤部门活动造成的受伤处韧带或肌肉的牵拉

  2、冷敷

  崴脚后千万不要继续活动,要用冰块冷敷或冷水冲洗以达到消肿目的。崴脚后的24小时内进行冷敷,冷敷每次30分钟,每次间隔2到3个小时。

  3、热敷

  崴脚后24小时以后进行热敷,可采用热水泡脚或热毛巾热敷的方法,热敷的主要目的是进行活血化瘀,以达到消肿的目的。

  4、服药

  热敷后涂洒一些云南白药或红花油,为更好地达到治疗效果,可同时服用一些内服药品。

  5、适当进行活动

  脚踝扭伤肿了怎么办?很多认为这时应停止一切运动。其实不然,在扭伤初期,肿胀和疼痛逐渐加重,应停止活动,抬高患肢。待病情趋于稳定后,只要不是很痛,可逐步加大足踝部的活动。

  

  脚踝扭伤肿了怎么办 快速消肿小妙招介绍(图片来自 图网)

  注意事项:当脚踝受伤或者扭伤之后,很多人都习惯性的用手不停的在伤口处按摩或者揉搓,这是不科学的做法,反而可能加重脚部发炎,当肿痛消失之后,你可以轻轻地揉搓受伤部门,促进血液循环

  以上就是脚踝扭伤肿了怎么办快速消肿小妙招介绍关于脚踝扭伤肿了怎么办 快速消肿小妙招的介绍,相信大家已经有所了解了吧,希望能够对大家有所帮助哦!


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