孕后期吃猪肝、鸭血以及牛肉，里面含铁比较多，补血比较快。孕妇最常出现的贫血是缺铁性贫血，尤以孕后期为明显，尤其在32-34周的时候是达到一个高峰，这主要跟孕期的生理状态是有关系。

孕期以后母体的身体会发生适应性的变化，循环系统中血容量会增加。但是到孕晚期的时候红细胞的增长速率慢于血浆的增长速率，也就是说有可能增加了1000mL的血浆容量，但是只增加了500mL的红细胞的容量，就会出现生理性贫血这种现象。

所以有的孕妇就非常困惑，吃了很多，但是越补越贫血，这就是出现了生理性贫血的现象，所以一直鼓励孕妇在孕期补铁，每天都需要28mg的铁，铁是造血的原料，要及时的补充铁剂，防止孕妇缺铁性贫血的发生，孕期做好铁的储备也为在分娩时防止产后出血做好很好的储备。