由于个人体质差异，一般没有最快这一固定说法。通常情况下，吃富含维生素E的食物、豆类食物、水果等补孕酮比较快，具体分析如下：

1.富含维生素E的食物：玉米、花生、芝麻、葵花籽等食物富含维生素E，维生素E能够促进促性腺激素的分泌，增加女性卵巢的机能，使卵泡数量增多、黄体细胞增大，有增加孕酮的作用。

2.豆类食物：黄豆、红豆、黑豆等豆类食物，含有丰富的大豆异黄酮，可以帮助身体产生较多的孕酮，所以补孕酮较快。

3.水果：桃子、柚子、草莓、猕猴桃、梨等水果，富含维生素，可以提高机体免疫力，促使体内的孕酮达到正常的水平。