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在现在这个社会上女性非常辛苦，她们经历过孕期的辛苦之后，产后还要一个人带着孩子，压力太大，因此许多产妇出现产后抑郁，她们有很多的压力和烦恼却无从发泄。通常大部分的母亲们会选择用哭泣来发泄自己的情绪，但是月子里哭一次会回奶吗？

月子里哭一次会回奶吗

从医学角度上看，妈妈的压力大、心情抑郁会改变妈妈体内的激素水平，而激素水平的改变直接会导致奶水的分泌量减少甚至会发生回奶的情况，即便不回奶奶水的质量也可能会出现问题。因为产妇生气的时候体内会产生一种“毒素”，这种毒素进入宝宝体内会影响宝宝的生长发育。妈妈心情不好，也会影响母亲与孩子之间的感情交流，使宝宝感受不到温暖的母爱。

产妇月子里怎样排解不良情绪

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1、适量的休息

身体进入沉睡状态，有利于身体机能的恢复。再加上坐月子的女性身体状况不佳，不建议太过忙碌和操劳，应当保持适量的休息。睡眠只是休息的一种方式，还可以做一些不耗费体力的事情，例如，做一些婴儿手工、听听音乐、读读书、聊聊天等。

2、保持愉悦的心情

心情对整个人的影响是巨大的。同时好的心情是抵抗产后抑郁的最好的方法。因此，女性坐月子期间，要自己积极主动地排解不良情绪。家中的丈夫也要担负起自己的责任，尽量给予妻子关爱和陪伴，当妻子产生不好的情绪是要学会倾听并及时开导。为给你孕育孩子的妻子多一些关怀。

总之，产后抑郁多是因为宝妈们不习惯造成的，她们习惯了以前只有自己的生活，突然间面对加入一个小生命感到无从下手。但是这个过程是女人的一个蜕变，是每个女人必经的一个过程，只有经历这些才能彻底的从女孩变成了女人，宝妈们也应该尽快地适应现在的生活。

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