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运动塑造美妙身段

美国科学家最新研讨发明，运动关于缩小腹部脂肪细胞的尺寸很有资助，节制饮食与加强锻炼左右开弓，要比单纯节食后果好得多。

美国韦克福雷斯特大学的研讨职员正在8月号《国际瘦削期刊》上讲述道，他们拔取了45名瘦削中年女性去测试若何无效削减腹部脂肪聚积，并将她们随机分组停止研讨。此中一些女性单纯削减卡路里的摄入量，此外一些女性则是饮食节制跟运动磨炼左右开弓。

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约20周后研讨职员发明，运动组的女性腹部脂肪细胞尺寸较着缩小，比测试起头时均匀小了18%；仅削减卡路里摄入量的女性则不几变更。

研讨职员认为，上述结果表明，运动能够关于腹部脂肪细胞的“瘦身”有怪异作用，但关于臀部脂肪细胞的尺寸好像不会发生较着影响。

研讨职员道，关于想要减肥的人来讲，节制饮食与增强运动是一致紧张的，而运动能够是增进全身脂肪公道漫衍的关键因素。