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优生优育不是女性一个人的工作，男性正在此中也经受着踊跃紧张的脚色，那么，男性的哪些因素会影响优生优育呢？想要优生优育，怀孕前的筹备中男性要若何做呢？

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男性优生优育需防杀手，有哪些呢?此刻，不孕不育的人愈来愈多，特殊是男性伴侣，那也是良多的家庭的一大困扰，那么男性伴侣们该当要若何做才可能很好的优生优育呢?上面咱们一起来相识一下男性想要优生优育该当要留心防备的6年夜杀手吧!希看可以资助到各人!

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一怕烟酒

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吸烟者中所含精子数量比没有吸者少，而畸形精子的数较多。酗酒不只会招致生殖腺功用降低，使精子中染色体异常，从而招致胎儿畸形或发育不良。

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二怕偏食

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有些女子饮食枯燥、偏食、挑食、没有喜好吃动物性食物，天永日暂，可使体内含锌量降低，精子数量降低30%～40%。

三怕低温

精子生长的进程须要高温，否则精子便会夭亡。倘若女子有爱洗热水澡的癖好，能够会使精子数量削减，招致不育。

四怕性频

倘若手淫适度、过早停止性生活，既能招致肾虚，也能使每次所露精子质变少。

五怕药物跟射线

时常利用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、呋喃类药、激素类药可惹起精子发展阻碍，精子染色体损伤跟断裂;大批受放射线映照亦可惹起精子染色体畸变。

六怕担心

倘若长时间表情愁闷，感情长时间没有不变，可间接影响神经系统跟内分泌的功用，使生粗功用产生杂乱，严重者可致婚后不育。

此外，一些一样平常食疗法能让精子连结活气，并能先进性生活质量。如：韭菜、鲜虾仁各150克，鸡蛋1斤，白酒50毫升。韭菜炒虾仁、鸡蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天为1疗程。合用于肾阳亏衰者。

海参适量，糯米100克。先将海参渗透，剖洗洁净，切片煮烂，后加进糯米，煮成稀粥，调味服食。合用于肾粗吃亏者。

以上这些皆是男性伴侣们常日里该当要留心的一些事项，而且常日里可以常吃一些利于安康的食物，如许才会利于各人的身体健康和优生优育。

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