女性备孕期间补锌吃啥好

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问答历史平时注意营养，可以多吃一些含锌丰富的食物，备孕的几个注意事项：要保持心情舒畅。要均衡饮食。爱偏食的宝妈们，要多摄取优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。在备孕期间要多吃一些锌含量高的食物，因为锌对生殖健康很重要的。如多吃牡蛎、牛肉、小米、花生、豆类、萝卜等，尤其是各类海鲜。可以吃希韵，富含了左旋肉碱，叶酸，覆盆子，蓝莓，桑葚，葛根等八种中药成分，对于女性的卵子有很好的效果。20170323 10:48:57提问者对回答的评价(星)：★★★★★提问者对回答的评语：谢谢，知道了去买。
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