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1.宝宝缺钙的表现有哪些？

众多周知的是，宝宝一旦缺钙，很有可能出现XO型腿，以及厌食偏食、烦躁不安的状态。

但宝宝缺钙带来的表现可不止这些哦！出牙晚、不易入睡、夜间多汗惊醒啼哭、枕秃、经常抽搐、额头凸起、指甲上有白痕等等表象，都有可能是缺钙引起的。如果宝宝同时出现有这些表现时，粑粑麻麻们就要注意宝宝是不是缺钙了。

2.为什么宝宝会缺钙？

其实，宝宝及成人平时摄入的食物里，所含的钙是完全可以满足人体需求的。

那大家要问了，既然这样，为神马还会缺钙呢？

事实上，宝宝缺钙的原因很简单：不是摄入的钙不够，而是吸收的钙不够。也就是说，即使宝宝每天摄入了足量的钙，真正被身体吸收的却只有一点点。

所以，真正帮助宝宝补钙，是要提高宝宝对钙的吸收能力。

宝宝缺钙是我们看到的表象，补钙的最佳途径是要晒太阳和补充维生素D，因为晒太阳和维生素D可以帮助身体对钙的吸收。

3.每个宝宝都要补钙吗？

当然不是！例如，4个月以下纯母乳喂养的宝宝一般不需要补钙，母乳中的钙质是完全满足宝宝需求且易吸收的。

需要补钙的宝宝大致可以分为这几类：

一是母乳喂养，但母乳钙含量低。在母乳喂养过程中，妈妈会出现腿部抽筋等缺钙症状，即母体本身体内钙质不足。

二是非母乳喂养的宝宝。虽然配方奶粉中的钙含量也高，但不如母乳中的钙易于吸收，所以非母乳喂养的宝宝容易钙摄入不足。

三是母乳向辅食过渡期的宝宝。这个时期母乳喂养减少，辅食类别又不能太丰富，多为米粉、面条、粥泥之类的含钙较少的食物，且此期宝宝快速成长对钙质需求也大。

四是天生缺钙的宝宝。有的宝宝出牙晚、或牙齿疏松、身高不足等。在母体内天生钙摄入不足或受遗传影响。

当然，如果宝宝呈现出明显的缺钙症状，则建议麻麻们可以带宝宝做一个微量元素，听从医生的建议给宝宝补钙吧！

4.补钙的食物有哪些？

奶类、豆类、虾类及一些蔬菜都是含钙高的食物。例如牛奶、酸奶、奶酪；大豆、豆腐、豆浆；虾米、虾皮、虾仁等等用同样的食材可以制作成不同的食物加入宝宝的日常摄入食谱中。

5.宝宝补钙的最佳时间是多少？

临睡前。到了晚上睡觉的时候，人体一般没有了食物的摄入，但是钙会变成尿钙，然后排出体外。这个时候由于血液中的钙质会变得稀疏，为了维持血钙的浓度，不得不动用骨骼中的钙质，如果久而久之的话，骨骼中的钙就酱紫悄悄流失了~

SO，临睡前，来杯牛奶补补钙吧！

6.宝宝补钙有哪些注意事项？

1.改善身高不只是补钙就行了。麻麻们期望最多的就是补钙能帮助孩子长高，补钙能够帮助宝宝骨骼生长，但是要改善身高还是得营养均衡+勤于运动呢。

2.不是每位宝宝都要补钙的！毕竟，钙补多了，会影响其他微量元素的吸收呢！甚至，还有让孩子厌食、患上结石的可能。

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每位粑粑麻麻们在给宝宝补钙的这件事情上，一定要有科学的意识。不可不补，也切不可盲目补。

密切关注宝宝的成长状态，用科学的态度助力宝宝成长吧！