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助孕期间怎么睡比较好

 2019-09-30 09:44  


对于没有代怀孕的女性来说,想怎么睡觉那是一件特别舒服的事。但是对于那些代怀孕的孕妇们,就不能那样想了,毕竟妈妈为了保护孩子要选择适合的睡姿。十月怀胎,一朝分娩,妈妈们可一定要为了那一朝分娩做好万无一失的准备啊。那么,代怀孕期间怎么睡比较好

代怀孕期间怎么睡比较好

孕晚期,孕妇睡觉有四大禁忌,准妈妈们千万别犯!

助孕期间怎么睡比较好

1.忌右侧位睡姿:有人就表示不解了,因为通常说睡觉不要压着心脏,应该往右边睡才是对的。其实,殊不知在孕晚期时选择左侧位睡姿时,能纠正增加子宫的右旋,能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫。而左侧睡姿则会影响到胎儿的血液供应,造成胎儿慢性缺氧,会使胎儿处于危险当中。

2.忌平躺仰卧睡姿:孕妇在孕晚期睡姿不宜采取平躺仰卧的睡姿,因为仰睡时会压迫到下腔静脉,影响到孕妇的血液循环,使下肢和外阴易发生水肿。更有甚者会出现大脑缺氧等状况,若孕妇在晚上睡觉是采取平躺睡姿出现头晕、心慌等症状时,一定要提高警惕,选择左侧睡姿比较适合!

3.忌长时间睡姿不变:虽说孕晚期睡姿以左侧为佳,但是若一直保持这个睡姿,相信孕妈们都很累吧!所以,偶尔翻下身还是可以的。但还是在代怀孕后一定要养成往左侧睡觉的好习惯哦!代怀孕期间还是要在睡姿方面多下功夫,这样才不会对胎儿造成影响哦!

4.忌趴着睡:孕晚期睡姿是忌趴着睡的,有些孕妈之前就喜欢趴着睡,但是代怀孕后就得多加注意了。这是一个非常不好的睡姿,这样的睡姿会使腰椎更向前凸,使得背部肌肉往前拉扯,还会压着小宝宝。

选择好的睡姿有助于孕妇减轻子宫血管张力,胎盘的血流量,促进胎儿健康发育;还可以避免子宫对下腔静脉的压迫,减少孕妇肢体浮肿,促进血液循环,减少早产的危险。

医生建议:左侧卧位睡姿是妊娠晚期孕妇的理想睡姿,可减少子宫对身体的压迫和孕妇泌尿系统感染的几率。但是,如果要孕妇长时间保持左侧卧位睡姿睡觉的话不太现实,所以,孕妇应该以舒适为原则。只要避免长时间的仰卧外,左侧、右侧、半靠位均可。其实,胎儿有自我保护能力,当孕妇睡眠时的体位让宝宝感觉不舒服时,胎儿会发出信号让妈妈调节睡姿。

代怀孕期间怎么睡比较好准妈妈们需要保持良好心态,为提高睡眠质量需要听一些柔和轻松的歌曲。

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