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天气炎热胃口欠佳孕妇可以喝酸奶吗:找个妇女

 2019-09-25 11:22  


夏季的到来,让不少孕妈妈胃口欠佳,看着满桌子的营养餐品吃不下,却总想吃上一些酸酸甜甜的东西。但是也有部分孕妈妈,听说酸性物质会引起子宫收缩,对于胎宝宝的健康有所损伤。她们只得拼了命控制自己的“欲望”,只能眼巴巴地犯馋。那么孕妇可以吃酸奶吗?

酸奶营养价值高,富含钙、优质蛋白多种维生素和碳水化合物,还能帮助人体吸收营养排泄有毒物质。有的孕妇认为酸奶经过发酵制成又很凉所以不敢饮用,其实代怀孕后不但可以饮酸奶,而且还很有好处。酸奶是用鲜牛奶加入乳酸菌经过发酵制成的,对缺少胃酸的人吃了酸奶天气炎热胃口欠佳孕妇可以喝酸奶吗:找个妇女增加胃酸促进消化。孕妈妈可以适量吃一些。那么除了酸奶,孕妈妈还可以吃哪些带酸的食物?

1.富含维C的酸味瓜果

很多新鲜的瓜果含酸味,这类食物有丰富维生素C,维生素C可以增强母体的抵抗力,促进胎儿正常生长发育。因此喜吃酸味食物的孕妇比较好选用一些带酸味的新鲜瓜果,如西红柿、青苹、橘子、草莓、葡萄、柠檬、话梅等,也可在食物中放少量的醋、西红柿酱,增加一些酸味。

2.利用调味品制作的酸味食物

孕妇可以将柠檬榨汁后稀释,加些蜂蜜或冰糖喝。炒菜时也可以将菜肴做成酸味,如醋溜土豆丝、醋溜白菜等,以满足口味。

怀胎十月,哪些酸不可以吃?

1.山楂

山楂属于酸性食物,对于喜欢吃酸的人来讲,其实是美食,尤其那一声冰糖葫芦的叫卖,一听到就流口水……一下暴露了年龄的感觉。其实,山楂不适宜孕妇食用,其对子宫的刺激相当大,能刺激其收缩,从而可能引起流产等。包括山楂制品,虽然山楂的含量不是太高了,但还是不建议食用,例如,山楂饮料,或者是山楂罐头等。

2.腌制的酸菜、泡菜

当孕妇在饮食不是太规律或者是没有胃口的时候,是可以选择吃些自家腌制的酸菜或泡菜来改善一下胃口的。当然,不要多吃,腌制类食品本身除了味道好吃,助消化之外是没有营养成分的!但是,注意,因为咸菜,其本身就是含盐量过高的食物,而且如果没有腌好的话,也会有大量的亚硝酸盐出现,所以在吃的时候,一定要注意,如果有白盐霜出现的话,不建议再吃。当然咸鱼什么的也属于腌制类食物,孕妈咪同样不能够吃!

3.酸辣粉

传统酸辣粉的汤是用猪骨、鸡骨、牛骨再加一点提鲜的海产品经过长时间熬制成的高汤。市场上大部分的酸辣粉的汤是依靠醋、辣油、味精混合起来做到酸辣的效果,黑乎乎的上面漂着一层厚厚的辣椒油。与其称那个叫汤,不如叫“酸辣水“。要不就是汤很浑浊,里面渣太多。孕妇本身体内有热气,酸辣粉吃多了会增加肠胃的负担在排便的时候用力很容天气炎热胃口欠佳孕妇可以喝酸奶吗:找个妇女易流产,所以少吃酸辣粉这种燥热的东西。

代怀孕期间胃口不佳可以理解,孕妈妈可以适当食用一些对母婴健康无害的食品,例如酸奶、番茄、猕猴桃等,有助于促进食欲,补充营养。但是切忌不要食用山楂、腌制品和调料勾兑食品。这些食品虽然能够一时缓解食欲不佳症状,对于胎儿的健康而言却没有好处。

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