国外借卵生子普遍，婴幼儿营养摄取十大误区

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婴幼儿养分摄取考究平衡，但有些怙恃为孩子制订的各类看似养分丰硕的膳食搭配事实上并非如此。爸爸妈妈们相识专家总结的养分摄取十大误区，有助于帮孩子做到真正的养分摄取平衡。

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误区1：牛奶+鸡蛋的早饭方法

实际上早饭若是不谷类食物，如馒头、面条、稀饭等，很简单影响孩子的身高发育。

此外，孩子喝完牛奶后，最好喝少许火干净口腔。

误区2：多给孩子吃钙片补钙

专家认为，婴幼儿体内并没有缺钙，而是缺乏促使钙被人体接收的维生素D。与其花低价购钙片，倒不如停止食补，或是购少许鱼肝油滴剂间接滴入孩子口中。

误区3：宝宝养分端赖“汤”

无论是鸡汤、鸭汤、团鱼汤、鲍鱼汤……汤中的养分皆比不上肉类本身。汤虽味鲜，但只露少许蛋白质分化出的氨基酸、脂肪跟很少的维生素、矿物质。并且，汤泡饭这类“快餐”，一滑而过，使食品的消化少了一道紧张的工序——品味。品味对淀粉类食品起着开端消化的作用，若是食品没有经充足品味便囫囵吞下，便会应了一句老话：“省牙费肚子”。长年累月，小小年纪也会闹胃病，更何况，鲜汤泡饭，养分没有周全，以是汤只宜“佐餐”。

误区4：豆制品是蔬菜

实际上，豆制品可看做荤菜，若是孩子光吃肉末豆腐，便会缺乏蔬菜类所含的养分。

误区5：大便干燥只需吃香蕉

吃这些并没有完整管用，最紧张的是使孩子养成优越的排便习气，排便工夫要绝对流动。

误区6：内脏即是肝脏

植物内脏对孩子的发育大有裨益，良多家长冒死给孩子吃肝脏，认为如许就好了。实际上，植物内脏借包罗心、肺、腰，而肝脏内时常存有无害身分，没有宜多吃。是以家长该当多给孩子吃些其他植物内脏。

误区7：蔬菜削皮吃有养分

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实在蔬菜连皮煮汤很有养分，如带皮煮的萝卜汤、丝瓜汤。此外，菜叶比菜梗有养分，好比煮青菜汤便很有养分。

误区8：吃高蛋白便会养分好

良多年青的怙恃能够会道：孩子胃口小，先得紧着养分好的高蛋白吃。但事实上，过食高蛋白对宝宝身体有坏处。小儿的肾脏尚柔嫩，若是每天摄入“高蛋白”，长年累月，不免不堪重负。“高蛋白”没有即是养分好，养分好是指膳食公道，多样、均衡、适量。

误区9：多吃水果可以不吃青菜

“那孩子不爱吃青菜，好正在他喜好吃水果。”这是很多家长为没有爱吃青菜的宝宝找到的“前途”。可是，从膳食的公道布局上看，生果跟蔬菜不宜互代。生果果肉细致，利于消化，可以增补水份、果糖跟维生素C，但露无机盐少，含糖多，吃多了饱人;蔬菜粗纤维含量多，利于肠蠕动不容易惹起便秘，并且无机盐含量下，是含钙、铁等食品的起源。

误区10：幼儿没有喜好吃肉

实在孩子没有喜好吃的是那种难以品味的肉类，像鸡肉、牛肉、羊肉，而偏心吃那种易品味的肉类，如牛蛙、虾仁、黄蟮。怙恃可正在烹调方式上加以改良，制止孩子挑食。

（实习编纂：吕瑞琼）