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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\夏日多吃丝瓜好 孕妇吃丝瓜食谱推荐导语又到了丝瓜季,信任会良多孕妈妈念晓得,本人是不是可以吃丝瓜呢?实在,妊妇是能吃丝瓜的。
妊妇吃丝瓜食谱之丝瓜炒百合
筹备食材:丝瓜400克、陈百合20克、枸杞10克、食用油1茶匙、盐1/2茶匙。
步调1:将丝瓜去皮,洗洁净后切成小块。
步调2:百合掰成片,洗洁净。
步调3:参加百合一路翻炒。
步调4:最初调入盐拌匀便可。
妊妇吃丝瓜食谱之金针丝瓜汤
筹备食材:金针菜30克、丝瓜150克、猪瘦肉50克、姜1片、火600毫升、盐1/4小匙。
步调1:将丝瓜洗洁净,去皮后斜切成条状,金针菜泡软备用。
步调2:猪肉切成肉丝。
步调3:将肉丝连同姜片一路放入锅中,参加火。
步调4:然后放入金针菜跟丝瓜,将食材煮熟。
步调5:最初调入盐便可。
妊妇吃丝瓜食谱之丝瓜粥
筹备食材:大米3/4量米杯、丝瓜200克、姜片2片、火6量米杯、盐1/4茶匙。
步调1:丝瓜去皮,洗洁净后切成小块。
步调2:将姜片切成姜丝。
步调3:大米浸泡约30分钟。
步调4:大米放入锅中加水煮开,换成小火熬煮成白粥。
步调5:白粥中参加丝瓜。
步调6:将丝瓜煮熟。
步调7:最初参加姜丝跟盐,搅拌平均便可。
妊妇吃丝瓜食谱之丝瓜面线
筹备食材:细米线2把、丝瓜150克、虾仁50克、姜2片、葱1根、油2茶匙、淀粉2茶匙、盐1/4茶匙。
步调1:将丝瓜削皮,洗净后切成小块。葱洗洁净,切成葱末。
步调2:米线用净水稍微浸泡一下后,捞起。
骤3:虾仁洗洁净,剔除虾线,用淀粉稍微腌制一下。
步调4:热油锅,爆香姜片。
步调5:捞起姜片,倒入适量净水,煮开后,放入丝瓜煮滚。
步调6:然后放入米线。
步调7:再放入虾仁,将食材煮熟。
步调8:最初用盐调味。
步调9:将米线盛入碗中便可。
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