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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\孕妇夏季喝什么汤 眉豆花生排骨汤导语

眉豆花生猪骨汤属于一道老火靓汤，此中眉豆存在除湿气的作用，以是也得当正在夏季饮用，那么该若何去烹调这道甘旨汤品呢？

　　眉豆花生排骨汤

　　质料：排骨，花生，眉豆

　　做法：

　　1、把排骨洗洁净斩段，花生跟眉豆洗洁净备用。

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　　2、锅里放水煮开，放入排骨、花生跟眉豆煮开，再用小火炖两小时，最初，再加盐调味便可。

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　　3、眉豆跟花生煮之前最好先泡水。

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花生皮不要去掉，由于花生皮存在抗纤维蛋白消融、增长血小板含量并改良其功用、增强毛细血管的膨胀性能、改良凝血因子缺陷等作用。

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　　4、煮汤时可以参加白醋，如许有利于钙质的析出，又没有毁坏汤的颜色。

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　　5、不要过早放盐，盐也会放慢蛋白质的凝结，影响汤的鲜味。

　　6、眉豆会吸水，以是正在加水的时间最比如平居减多点火。

　　营养价值：

　　眉豆花生排骨汤中所含有的蛋白质与钙质，正是妊妇十分须要增补的营养物质。并且花生对增长乳汁排泄也有必然的作用哦，常喝眉豆花生猪骨汤能增进乳汁排泄；并且眉豆存在很好的利水消肿作用，可能无效减缓水肿的景象。

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