脚肿妈妈，如何预防

1、孕妇脚肿是怎么回事

妊娠后，孕妇的血容量会有所增加，导致血液成分相对稀释，血浆渗透压变低，这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿。同时，由于孕期子宫增大，导致下肢静脉血流受到影响，从而引起下肢浮肿现象。2、脚肿什么时候可以恢复正常一般来说，孕妇脚肿属于正常现象，不必过于担心。产后数日，通过尿频及大量流汗，孕妇可以将体内过多的水分排掉，脚肿即可以恢复正常。有些准妈妈产后脚肿会更严重，那是因为体内的松弛素作用在骨盆腔关节，以利于胎儿从产道娩出，所以容易将脚撑大。3、如何减少脚肿的发生对于从事久站或者久坐工作的孕妇来说，脚肿的情况可能会比较严重，所以孕妇在工作一段时间后最好休息10-15分钟，或者活动活动双腿。比如经常换换姿势，抬高双腿，这样可以加速血液回流。在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，睡眠时采用左侧卧的姿势，都可以减少脚肿的发生。4、孕妇脚肿怎么办当孕妇出现脚肿症状时，要搞清楚脚肿是怎么回事，以便对症下药。同时在日常生活中要注意饮食，比如孕妇应该进食足量的蛋白质和蔬菜水果，以加强新陈代谢，提高机体的抵抗力。对于脚肿比较严重的孕妇应该要适当控制水分的摄入，尽量不要吃易胀气和难消化的食物，以免加重水肿。