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学习潜水的要求是身体健康，没有以下禁忌症： １、曾接受过中耳手术，或眼角膜手术 ２、有肺部受伤病史，特殊是自发性气胸者 ３、严重的肺部阻塞性疾病，如慢性废气肿或严重哮喘病者 ４、肺泡有先天性憩室或肺部水泡病者 ５、有癫痫或抽筋病史者 ６........，详细。  ·登山时你的方式正确吗？00--5
据测定，一位体重正在７０公斤的男士，假使以每小时２千米的速度正在坡度为７０度的山坡上攀登３０分钟，他所消耗的能量大约是５００千卡，那相当于以每分钟５０米的速度正在游泳池里游上４５分钟，或者相当于正在健身房里接连做５０分钟枯燥的腹肌练习。以是爬山特殊受到念尽快........，详细。  ·让健身像用饭一样简单00--4
一次性体育举止可以先进人体的免疫性能，增强人体的抗疾病才气，但这类作用正在体育锻炼

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后的第２天或第３天便消失了。以是要念贯穿连接旺盛的体力跟精力，便必须连结列入体育锻炼。 小腿粗有门径变细吗？ 小腿粗嘛，第一，你是否是那种脚腕细的类型呢？那样子光是小腿变........，详细。  ·一个墟落幽静变更的健身观00--4
１月６日至８驲，国家体育总局群

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体司组织中间主要新闻单位赴广东省湛江市，对黉舍、社区跟墟落全民健身事业的展开环境跟成果终止采访。面对干部体育场地跟举动步伐严重不足这一困扰全民健身事业展开的头号难题，湛江人经过进程变更思路寻求到较好的解决之道。国家体育总局群体司........，详细。  ·防不胜防5个健身坏习惯00--4
单纯地去健身房并不克不迭保证你失掉很好的锤炼。一边跑步一边读完一本杂志，不吃早餐去列入有氧操班，这些是良多人经常会做的，而效果却不像你想象的那么好。 边看书边锤炼 若是你鸠合精神正在看一本时尚杂志，那也便意味着你没法同时关注你正在终止的运动。纽约体育俱乐........，详细。  ·男士健身特性着装的

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时兴指南00--3
早前的男人，要劈柴，扛重物，穿着粗布衫，不求帅，但求生存。牛仔做体力活儿时，一条脏兮

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兮的牛仔裤，一双马靴，也很酷很性感。当今的皆会男人，体力活得 花钱来购 ，比如去健身房甩实力。这个 体力活 美其名曰 塑形 ，不过那........，详细。  ·老年人如何终止科学的晨练？00--4
老年人经常去晨练，对恢复疾病、强壮身体等皆非常有益处，但是并不是天天的锤炼皆有益处，如何终止科学健康的晨练，从而起到事半功倍的效果，专家给出了几点提议： 晨练前应先吃些食物 有些老年人爱好先晨练，然后再吃早饭，其实那是不科学的。 专家默示，老年人........，详细。  ·夏季拍浮前后肌肤保养00--0
由于拍浮时全身皆暴露正在阳光下，以是皮肤的防晒最重要，其次是皮肤的洁净，还有时常被忽视的一点就是保湿，即使是正在夏季，若是空气中的湿度不年夜，皮肤上的水分仍是很简略随着湿漉漉的身体而被蒸发掉的，以是对皮肤的保护显得比一样平常伟大更重要了。 一、防晒品要遴选ＰＡ值........，详细。  ·夏季运动保健小常识00--9
夏季运动一定要合理才干保健康及安然，并取得最好的运动效果。下面讲五点妥当夏季运动的小常识。 功夫，功夫不宜弃取正在中午，最好是正在晚上或傍晚。 饮料，饮水对健身者来说尤为重要。若是到室外健身，最好自己带些温的白开水。 穿着，式子愈宽松，散热性能........，详细。  ·健身

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功夫多长最合适？00--9