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正在哺乳期良多妈妈们皆会多吃一些下奶的食品，那么正在哺乳期哺乳期堵奶怎样防备 哺乳期堵奶吃甚么好.上面的小编便去先容。

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哺乳期堵奶怎样防备

1.正在给宝宝喂奶前，先洗净双手，轻轻拍打乳房(举措必然要柔柔哦)，如许做可以加速乳房的血液循环，资助宝宝正在吃奶时，乳汁流出的加倍顺畅，制止堵奶。

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2.若是不是亲喂宝宝，是要用吸奶器吸奶，或用脚排奶的环境下，还要多一步：用大拇指跟食指，正在乳根处轻轻推拿1-2分钟，仿照宝宝吸吮乳头的感触感染，安慰喷乳反射(俗称奶阵、奶惊)，资助吸空乳房，防备堵奶。

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哺乳期堵奶吃甚么好

产后的第一个礼拜里，正在饮食方面须要特殊留神，孩子刚出生时，宝妈的乳汁非常的浓稠，含量也低，普通将如许的乳汁称为胶奶，特殊有养分。

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这个时间咱们不要来饮用下奶汤，刚起头宝宝吃的奶水原来便少，宝妈是可以供给足够的奶水，若是咱们再来喝了下奶汤，那么发生大批的奶水会很简单形成堵奶的。

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以是咱们该当多去吃一些油腻好消化的食品，多喝温水，可以喝一些蔬菜汤、蛋花汤等，给身体略微抓紧一段时间正在停止补。

哺乳期用吸奶器留神甚么

有良多的宝妈由于起头奶水太多，宝宝吃不了，便会取舍用吸奶器，但必然要留神利用吸奶器的力度。

不要由于吸奶器的力气过大而对乳房形成损伤，有良多的宝妈皆是因为吸奶器的问题形成乳房的水肿，如许便得失相当了。

堵奶是一种非常罕见的景象，宝妈们没必要过余的耽忧，但必然要做好防备，发明涨奶时，必然要实时的清算，连结一个好表情哦。‍