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3类食品给备代孕妈妈带来好“孕”气代孕前的公道养分关于保障优生优育和代孕母亲的安康也是十分紧张的。、微量营养素推举食谱：黄瓜拌猪肝猪肝有补肝、明目、养血的功能，特殊得当血虚的人群食用；黄瓜含有多种维生素，洪亮适口。、增补叶酸富含叶酸的动物性食品包罗植物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类；而植物性食品中的绿叶蔬菜（如芹菜、菠菜、生菜、芦笋、油菜、小白菜）、豆类、土豆、莴苣、梨、柑桔、香蕉、柠檬、草莓、橙子及坚果类食品皆含有丰硕的叶酸。3、增补优良蛋白质蛋白质是精子跟

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卵细胞的根本质料，对进步精子活气，进步受孕几率是十分紧张的。禽、畜、鱼肉，奶类，蛋类，豆类及豆制品中所含的蛋白质为优良蛋白质。多种食品中的蛋白质皆要有 取。推举食谱：板栗烧牛肉板栗跟牛肉一路炖着吃，对那些肾虚、脾胃功用较弱的人非常适合，健康人吃更能强体健身。

3类食品给备代孕妈妈带来好“孕”气

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代孕前的公道养分关于保障优生优育和代孕母亲的安康也是十分紧张的。

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由于，怀胎初期是代孕胎儿器官分化造成的要害阶段，这一阶段代孕胎儿的养分起源很大水平依赖妇女代孕前体内的养分储蓄，如等代孕后再留神，那便为时已晚了。

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是以，计划做代孕妈妈的伴侣们最好提早3—6个月起头做筹备，养成优越的饮食习惯，不只为本人的安康，也为代孕宝宝缔造一个优越的养分情况。

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、微量营养素

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钙、 铁、维生素A、维生素D、B族维生素等微量营养素缺乏岂但对妇

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女身体健康形成影响，还会间接影响代孕胎儿的生长发育，是以筹划代孕的妇女应特殊留神这些营养素 的供应。也可请大夫资助诊断，对本人的营养状况作一周全相识，有目的地调剂饮食，重点增长日常平凡体内含量偏低的营养素的 取。

推举食谱：黄瓜拌猪肝

猪肝有补肝、明目、养血的功能，特殊得当血虚的人群食用；黄瓜含有多种维生素，洪亮适口。

、增补叶酸

富含叶酸的动物性食品包罗植物肝脏、肾脏、蛋类、

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鱼类；而植物性食品中的绿叶蔬菜（如芹菜、菠菜、生菜、芦笋、油菜、小白菜）、豆类、土豆、莴苣、梨、柑桔、香蕉、柠檬、草莓、橙子及坚果类食品皆含有丰硕的叶酸。

推举食谱：翡翠菠菜饼

菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色陈，含有丰硕维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，和铁、钙、磷等矿物质。

3、增补优良蛋白质

蛋白质是精子跟卵细胞的根本质料，对进步精子活气，进步受孕几率是十分紧张的。禽、畜、

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鱼肉，奶类，蛋类，豆类及豆制品中所含的蛋白质为优良蛋白质。多种食品中的蛋白质皆要有 取。

推举食谱：板栗烧牛肉

板栗跟牛肉一路炖着吃，对那些肾虚、脾胃功用较弱的人非常适合，健康人吃更能强体健身。

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