2017年郑州代孕合法吗需要多钱：助孕初期吃什么

　　核心提示: 孕早期的女性朋友们可以吃清淡的食物，女性朋友们可以吃肉末炒豌豆，也可以吃菠菜卷豆腐，或者是喝玉米莲藕排骨汤，这些食物是特别适合孕早期的女性朋友们，大家要多补充一些粗粮，可以为人体补充膳食纤维，如果孕吐反应非常严重，要多吃点酸性的食物。

　　专家提醒女性朋友们，一旦助孕之后千万不要盲目性的吃一些大鱼大肉，不同时期的女性的饮食方法是不一样的，在孕早期的女性朋友们就不要吃太过于油腻性的食物，应该要多吃一些蔬菜，可以补充维生素。助孕初期吃什么菜好，下面就来具体的介绍下。

　　

　　1、肉末炒豌豆，大家需要选择新鲜的豌豆香豌豆洗干净，然后再将猪肉剁成肉末，在锅内放入油将葱，然后再加入肉末，加入少许的料酒，最后放入豌豆，炒熟之后可以加入调料就可以食用的，肉末炒豌豆中含有叶酸以及蛋白质，也可以为人体补充各种营养，孕初期的女性朋友们可以多吃一些，特别有利于个人的健康。

　　2、菠菜煎豆腐，将豆腐切成小块，然后再将菠菜洗干净，沥干水，首先要将锅烧热再加入油，然后再慢慢的放入豆腐，煎至两面金黄，可以加入适量的调料，最后就可以放入菠菜就可以食用了，菠菜煎豆腐是可以为人体补充叶酸以及蛋白质的，而且非常的清淡，女性朋友们可以多吃一些。

　　3、玉米莲藕排骨汤，玉米莲藕排骨汤是能够起到健脾养胃的效果，还能够起到排毒作用，也能够为人体补充各种蛋白质，可以增强免疫力，预防各种疾病。

　　以上介绍了助孕初期吃什么菜好，孕初期的女性朋友们一定要主张多吃点粗粮，少吃精制的米面的，可以适量的补充点小米，玉米等含有维生素的食物，建议多吃点五谷杂粮粥或者是窝头，如果孕吐的反应非常的严重，建议采取少吃多餐的方法，不要吃一些刺激性的食物，还应该要多补充蛋白质以及铁质，能够预防人体形成贫血的症状。

　　权威医生审编

　　

　　张崇玲妇产科综合 副主任医师

　　医院：随州市中心医院

　　主治疾病：从事妇产科工作二十余年，擅长妇科炎症，妇科肿瘤，子...详情>

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