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?来源:  作者:米歇尔?肯尼迪  日期:2007-03-20  关键字:怀孕,锻炼  这个姿势可以增强大腿上部的力量,以使产道张开,但是,如果你的膝关节或其他关节有问题,就不要这么做了。开始时采取坐姿,将一只脚平放在地板上,同时完全弯曲这条腿;倾斜的同时【180】把全身重量放到双手上,双手放在身体的【261】前方,并且稍稍偏向两侧。现在,将另一只脚平放在地【215】板上。把全身的重量分配到四个支撑点上,以感觉舒服为准,放松臀【87】部。完成一个蹲坐动作后,按上述顺序重复。  【上一篇】 乳糖不耐症  【下一篇】 使空气清新?准妈妈到了怀孕晚期,肚子越来越大,行动非常不方便,尤其是上厕所的时候。当准妈妈出门在外或在公司办公,会遭遇蹲坑还是坐便真的是她们无法“做主”的事情,怎样才能保证准妈妈们无论是使用蹲坑还是使用坐便都不会危及准妈妈和胎儿的健康呢?蹲坑或坐便到底哪个更适合孕期准妈妈呢?  一、蹲坑or马桶 哪个更受准妈妈“青睐”?  如厕习惯自然是与生活习惯相关。如果从小都是习惯用蹲坑的,坐在马桶上可能会不习惯,导致便秘。比如有朋友一直不习惯用马桶,因为马桶里有水,

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她担心拉大号的时候水会溅到PP上。同样,如果一直习惯用马桶的,也会认为蹲坑容易累,如果上厕所的时间比较久,还容易脚部发麻。  从大多数城市在公共场所修建的厕所来看,一般蹲坑位是比较多的。因为在大家印象中,公共场合座便器的卫生不足以让人信任。因为目前还不能保证公共座【332】便器每次使用完后都消毒,所以也有一些“专家”也建议公共场所应尽量选择蹲便器。>>>延伸阅读:预产期将至 孕妈如厕方式也需注意  二、蹲坑or马桶 哪个更适合孕期准妈妈?如何安全使用?  1、孕妇用蹲坑更好?  益处:  (1)蹲着上厕所一定程度上说能锻炼盆骨和脚部肌肉。  (2)相对来说比较卫生,不用担

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或发热、皮肤苍白或潮红、出汗等。同时【157】可伴有双眼球震颤、双眼凝视。患儿偏瘫在清醒或活动时出现,睡眠特别是深睡以后消失。  本病患儿除偏瘫外,常伴有不同程度的智力障碍,表现为开始说话及行走较其他小儿晚、行为异常、活动过多、不知危险,严重者有认识机能障碍,不能入学或学习成绩差。这些智力障碍在开始呈进行性加剧,数年后不再发展。  本病治疗目前使用氟桂嗪可明显降低交替性偏瘫的发作频率和发作持续时间,无明显副作用。本病无预防措施,所以作为家长要细心观察小儿,如有交替性肢体瘫痪【4】,应到北京代孕医院确诊,尽早开始治疗。?个别玩具存安全隐患  此次共对15个批次的儿童玩具进行了监督抽查,合格6个批次

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心会不会感染的问题。蹲坑不需要直接与PP接触,而且使用完冲水就可以了。如果是在家里,打扫起卫生来也比较方便。  弊端:  (1)孕晚期,上厕所的时候容易压着肚子,压到宝宝。蹲太久可能还会影响宝宝在子宫里的自由活动,甚至会引起宝宝缺氧。  (2)孕期容易便秘,蹲久了脚易发麻。  【孕妇如厕用蹲坑安全攻略】  虽然说,为了不压到胎宝宝,用马桶会更适合孕妇一些。但是由于条件所限,没有马桶的孕妇怎么办呢?只能苦练蹲功或者试试看其他办法了。那么孕妇要怎样蹲厕所,才会舒服一些、对胎儿的影响小一些呢?这可是很

有学问的哦!  1、下蹲的时候不能蹲下去太深,用半蹲的状态就差不多了。  2、一定要将腿分大点,两脚按八字分开,为肚子腾在一个合适的方位,这样会舒服一点。  3、如果蹲的时间会比较久,可以蹲一会儿以后稍微直起身来,休息一下,或者调整一下姿势再继续。  4、如果方便的话,厕所够宽敞,可以加个半身高的椅子,这样上半身可以趴在椅子上作为支撑,马步扎起来就不会那么累了。  5、实在是蹲不了了,就去买个坐便椅吧,可以折叠的,活动性比较强,也比较便携。可以算作马桶和蹲坑的合体吧。或者自己DIY一下也行,在椅子上挖个洞,然后将椅子架在蹲坑上,再坐到椅子上。  2、孕妇用马桶更好?  益处:  (1)坐着如厕可以直起腰来,不用担心压到胎宝宝。  (2)坐在马桶上,脚不会发麻。